Dođite u Tai Chi centar

Dođite u Tai Chi centar integrativnog zdravlja i pridružite se tečaju Integrativnog Tai-Chi-ja u prostoru Biotrening centra zdravlja i tjelesne forme, Maksimirska 8, (Kvaternik Plaza) u Zagrebu. Tai Chi (Tai Chi chuan/Taijiquan) je vrijedan dio svjetske kulturne baštine i jedan od najmasovnijih oblika fizičkog vježbanja na svijetu. Njegovi blagotvorni učinci vježbačima pružaju višestruke koristi. Prije svega to je sustav koji ima snažne i empirijski dokazane učinke na održavanje zdravlja i prevenciju bolesti. Tai Chi chuan je i cjeloviti borilački sustav temeljen na načelima neopiranja i prilagodbe i kao takav pogodan za promociju i rasprostiranje kulture dijaloga u društvu. Ujedno je i sportska disciplina s ambicijom da u bliskoj budućnosti postane jedna od olimpijskih natjecateljskih disciplina.

TAI CHI

ELIKSIR VITALNOSTI
Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan), također poznat kao Tai Chi je oblik vježbanja nastao u Kini prije više stotina godina. Danas je Tai Chi vrijedan dio svjetske kulturne baštine i jedan od najmasovnijih oblika vježbanja
Više
Tai Chi u svijetu popularan kao masovni pokret rekreacije za zdrav i dug život. Već ga mnoge zdravstvene ustanove koriste kao oblik terapije za ozdravljenje od mnogih bolesti.
Više
Tai Chi mogu vježbati svi, baš svi, dovoljno je da sami mogu stajati. Zbog toga je odlična rekreacija za ljude u starijoj životnoj dobi. Vježbanje Tai Chi usporava starenje.
Više

UTJECAJ NA ZDRAVLJE

Opsežna istraživanja o utjecaju Tai Chi Chuana na zdravlje govore o njegovoj učinkovitosti na:
Tai Chi načela
MEHANIZMI TERAPIJSKIH UČINAKA

ŠTO KAŽU ONI KOJI VJEŽBAJU TAI CHI

“Osim što su moji zdravstveni nalazi bolji i što prvi put imam stvarno osjećaj da nešto radim za sebe, ono što nisam očekivala je: osjećaj unutarnjeg mira koji mogu proizvesti u trenutku zauzimanjem samo jednog stava. Vladam svojim tijelom kroz disanje i opuštanje i krećem se kroz zrak kao kroz neku gustu ugodnu masu. Takvi pokreti kao da gode svakoj mojoj stanici tijela. Sve je fluidno i samo teče. Od kad vježbam kao da se sve bolje poznajem na nekoj razini koju do sada nisam dosezala. Zvala bi to jednostavno ‘pogled iznutra’.”

Anita, 47

Description“Uz vrlo stresan posao, dovoljne su mi 3 minute vježbanja za dramatično smirivanje misli, napetosti, pokretanje energije, koncentraciju i generiranje rješenja, bogatiju međuljudsku interakciju i, duboko vjerujem, eliminiranje nevidljivih štetnih posljedica tihog ubojice, stresa. Maksimalna koncentracija i fokus na vježbu snažno budi prefrontalni korteks i smanjuje animalne štetočine iz limbičkog sustava, a paralelno eliminiranje svih ostalih tereta iz misli postiže meditativan efekt na raspoloženje, kreativnost, mir i društvenu interakciju.”

Dario, 45

“Na početku sam mislio da je to ponavljajući set pokreta koji će mi s vremenom dosaditi i nisam očekivao neki pozitivni adrenalin koji bi me dulje vrijeme držao u tome. Međutim, ispostavilo se da je obraćanje pozornosti na reakcije dijelova tijela prilikom izvođenja (izmjene napetosti, zatezanja mišića, opuštenosti...) mentalno vrlo zahtjevno jer i minimalne promjene pokreta stvaraju drugačiji odziv tijela. Naoko identični pokreti koji djeluju jednostavno, to zapravo nisu. U konačnici, sve to stvara izazove koji me guraju dalje i dalje, kako bi imao bolju kontrolu tijela i uma.”

Darko, 36

VJEŽBAJTE S NAMA
PRATITE NAS NA FACEBOOKU

ŠTO JE NOVO

Pridružite nam se na tečaju

Dođite i pridružite nam se na tečaju Integrativnog Tai-Chi-ja u prostoru Biotrening centra zdravlja i tjelesne forme; Maksimirska 8 (Kvaternik […]

Tai Chi odličan i kod mršavljenja

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjuje kako u Hrvatskoj preveliku tjelesnu masu ima 64% muškaraca i 52% žena, a preveliku tjelesnu […]

Tai Chi je pomogao ženama kod kemoterapije

Prema American Cancer Society, više od 11,4 milijuna Amerikanaca trenutno živi s rakom. Zna se da značajan broj pacijenata koji […]

Tai Chi pomaže smanjiti padove kod starije populacije

Tai chi je drevna kineska praksa usmjerena na fleksibilnost i koordinaciju cijelog tijela koja promiče harmonizirano kretanje u prostoru. Prethodna […]